Aplicación de la terapia cognitiva basada en mindfulness y compasión a personas en duelo

Resum

El duelo es una experiencia humana y universal. Desde la Psicología se ha tratado de formular teorías que expliquen sus características más relevantes y se ha intentado dar respuestas a su fenomenología. Creemos que existe una laguna en los programas de intervención que se utilizan en personas que están en duelo. Los enfoques de intervención en duelo siempre tienen dos vertientes, una para aquellas personas que están atravesando un duelo normal y otra más específica, para personas que presentan un duelo complicado; donde este no se resuelve con la misma naturalidad que un duelo normal y se prolonga en el tiempo. En los últimos años se están llevando a cabo numerosas investigaciones y programas cuyo elemento común es mindfulness. Las aplicaciones de mindfulness o “conciencia plena”, como se sabe, son muy numerosas; se emplea tanto en personas con problemas psicológicos como en sujetos sanos que quieren gozar de una mejor salud mental. Existen diferentes programas de habilidades mindfulness, pero la mayoría de las investigaciones giran alrededor del MBSR (Mindfulness-Bassed Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Bassed Cognitive Therapy) y MSC (MIndful Self-Compassion). En este trabajo se estudia una población en duelo y se la somete a un programa de habilidades mindfulness que consiste en una fusión de los programas MBCT y MSC. El trabajo está estructurado en cuatro partes. Las tres primeras tienen como objetivo repasar los contenidos teóricos y los estudios más relevantes en el área de conocimiento de mindfulness, compasión y duelo. La última parte es propiamente la investigación y la propuesta del modelo MDC (Mindfulness, duelo y compasión). Se analizan las variables para duelo normal y complicado; depresión, ansiedad y estrés; mindfulness; compasión y felicidad. Se han utilizado las siguientes escalas: Inventario de Duelo Complicado (IDC), Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21), Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness (FFMQ), Escala de Autocompasión (SCS), Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS) y Escala de Felicidad Subjetiva (SHS). Los resultados son esperanzadores, cabe resaltar que el programa MDC ha sido eficaz. Por ello, podría utilizarse como un componente psicoeducativo para ayudar a que las personas inmersas en un proceso de duelo acepten su situación de forma consciente y serena. Aunque el MDC se enmarca en las terapias de acompañamiento o asesoramiento psicológico, también puede utilizarse como una intervención, tal y como se pone de manifiesto en la presente investigación.