La gestión de las emociones ante la preparación y defensa del TFM

Abstract

Este capítulo pretende guiar al estudiante en el recorrido de elaboración y defensa oral o virtual de su trabajo fin de máster, dotándolo de estrategias y pautas, con el propósito de que se vean aminoradas la incertidumbre, el estrés y la sensación de miedo ante el fracaso a la hora de enfrentarse a dicha tarea, por lo cual se abordan aspectos como gestionar emociones positivas que influyan en la calidad del producto final que se va a presentar y defender. En primer lugar, las autoras presentan el humor como herramienta protectora para superar la adversidad en el caso de la preparación y defensa del trabajo fin de máster. A continuación, se explica la importancia de la gestión para afrontar y superar los miedos y el estrés negativo, junto con la necesidad de potenciar, por el contrario, una actitud positiva que contribuya a una mejor búsqueda de resultados más satisfactorios a la hora de la preparación y defensa del trabajo fin de máster. En tercer lugar, se presentan recomendaciones para establecer un «plan emocional» para planificar y gestionar las emociones durante la elaboración y defensa del trabajo fin de máster. Finalmente, se presentan estrategias prácticas para la preparación emocional de la defensa.