El efecto del ejercicio físico sobre la ansiedad y la depresión

  1. Miguel Tobal, F. 1
  2. Martín Díaz, M.D. 2
  3. Navlet Salvatierra, M.R. 3
  1. 1 UCM
  2. 2 Facultad de Psicología. UNED
  3. 3 Centro de Enseñanza Superior San Pablo CEU
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Revista:
Selección: Revista española e iberoamericana de medicina de la educación física y el deporte

ISSN: 0214-8927

Año de publicación: 2001

Volumen: 10

Número: 1

Páginas: 43-51

Tipo: Artículo

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Resumen

En este artículo se revisan los efectos que tiene el ejercicio físico, preferentemente, aeróbico en la prevención y tratamiento de la Ansiedad y la Depresión. Se señala la definición, prevalencia, prevención y prescripción del ejercicio físico en cada uno de los casos. La prescripción de ejercicio físico incluye: tipo de ejercicio, intensidad, duración, frecuencia y progresión. El trabajo finaliza con algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden ser utilizados en el manejo y control de la Ansiedad y la Depresión.

Fuente de los datos: Dialnet